Люди, для того, чтобы сбросить лишний вес, садятся на низкокалорийные диеты. Последнее исследование показало, что отказ от продуктов животного происхождения работает лучше, чем диеты.
Было проведено исследование. Половину добровольцев посадили на вегетарианскую диету, а половину на стандартную для диабетиков, основой которой является низкокалорийные полезные продукты.
Первый способ избавления от лишних килограмм оказался эффективнее. В вегетарианское меню было включено большое количество овощей, злаков, бобовых, фруктов и орехов.
Специалисты оценивали не только то, сколько кило удалось скинуть добровольцам, но и оценивали состав тела. Им для этого понадобилось МРТ-сканирование, которое показало объем жировой ткани в области бедер (учитывались подкожный, субфасциальный и внутримышечный жир).
Подкожный жир уходил у участников из двух групп, а вот объемы субфасциального жира стали меньше только у тех, кто был временным вегетарианцем. И в плане внутримышечных жировых отложений вегетарианство сработало лучше. Если вы по каким-то причинам хотите сесть на диету, сначала проконсультируйтесь со специалистом.