Войти

В жаркую погоду нужно отказаться от жирной пищи и употреблять больше жидкости

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
16:34, 9 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Роспотребнадзор предупреждает, что в жаркую погоду снижается потребность организма в энергии, поэтому ему нужно гораздо меньше еды.
Фото: mport.ua

В частности, нужно отказаться от жирной пищи и свести к минимуму потребление мяса. Старайтесь питаться утром и вечером, а не в самый жаркий период дня.

Чтобы не допустить обезвоживания организма, рекомендуется также выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

А при плохом самочувствии не стоит заниматься самолечением! Лучше обратитесь за помощью к специалисту.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments