Человек может продлить свою жизнь, если каждый день в его рационе будут находиться десять порций овощей и фруктов.
Фото: 1zoom.me
Питание влияет на наше здоровье, и пищевые привычки могут предотвратить развитие многих заболеваний и смертей. Самые распространенные болезни – болезни сердца и рак. Их можно предотвратить, если правильно питаться.
Самые полезные овощи и фрукты, помогающие предотвратить заболевания:
- Груши
- Бананы
- Перец (желтый и зеленый)
- Цветная капуста
- Шпинат
Инсульт может настигнуть каждого, чтобы избежать подобных ситуаций, следует включить в рацион следующие продукты:
- Яблоки
- Зеленые салаты
- Цитрусовые
Правильно питайтесь и будьте здоровы.