Войти

Ученые озвучили лучшее время для ужина при желании скинуть лишний вес

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:59, 13 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Американские исследователи предлагают новую методику похудения. Специалисты считают, что следует питаться по определенному графику, так можно будет быстро похудеть.
Фото: foodandhealth.ru

Если следовать их методике, то ужинать придется не позднее 15.00.

Ранний ужин улучшит метаболизм и лишние килограммы быстро уйдут, считают специалисты. А вот поздний ужин может стать причиной сбоя в работе гормонов, поэтому он никому не рекомендуется.  

Ученые проводили эксперимент и выяснили, что лучше всего питаться по следующему графику: завтрак с 6.30 до 8.30, обед в 12.00, ужин в 15.00.

Но не все диетологи склоны согласиться с такой методикой и считают, что ужинать следует за 3-4 часа до сна.

Ранее мы писали о том, что вредно питаться всухомятку.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter