Войти

Ученые назвали продукт, который сжигает калории во сне

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:00, 31 октября 2018Время на прочтение: 1 минута
Сложный белок, содержащийся в твороге, способствует сжиганию калорий и росту мышечной массы.
Фото: ivona.bigmir.net

Ученые Университета штата Флорида выяснили, что творог хорошо влияет на обмен веществ в ночное время. Об этом сказано в British Journal of Nutrition, пишет zelv.ru.

В эксперименте принимали участие люди старше 20 лет. Специалисты просили испытуемых употреблять за 1 час до сна порцию творога. В результате у участников исследования улучшился метаболизм и общее самочувствие. Также было отмечено, что творог способствует росту мышц.

По мнению экспертов, это возможно благодаря казеину – сложному белку, который образуется при створаживании молока. Этот компонент отвечает за стабильную подачу аминокислот. Также ученые отметили, что казеин стимулирует процесс переваривания пищи, что способствует сжиганию калорий в организме во время сна.

Ранее Yellmed писал о 6 продуктах для роста мышц.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter