Бразильские ученые считают, что здоровье сосудов может сохранить любовь к кофе: достаточно каждый день выпивать по три чашки напитка. Правда, этот эффект распространяется только для тех, кто не курит.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие добровольцы в возрасте от 35 до 74 лет. Уровень физической активность у большинства из них (у 80% добровольцев) был низким. Две трети участников имели избыточный вес или ожирение. Специалисты обращали внимание на то, как участники исследования питаются и какое состояние их сосудов.
Оказалось, что около 30% участников курили когда-либо в жизни (но навсегда бросили), а продолжали курить ― 16% добровольцев. Более половины добровольцев пили кофе не менее 2 раз в день, а 12% употребляли этот напиток минимум 3 раза за день. Те люди, что пили по 3 чашки кофе в день, имели хорошие сосуды. Правда, речь идет только о тех, кто не курил. Ученые увидели положительный эффект кофе.
Ранее мы писали о том, что кофе следует заваривать холодным способом, а для тех, кто хочет похудеть, придуман кофе с яйцом.
Главное, не злоупотреблять напитком и не пить больше 3-4 чашек в день. Кофе вреден для тех, у кого «скачет» давление, не рекомендуется беременным, быстро обезвоживает организм (нужно пить много воды).
