Войти

Ученые: беременным нужно есть мясо

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:16, 5 октября 2017Время на прочтение: 1 минута
Кушать мясную продукцию во время беременности нужно, даже если будущая мама по каким-либо причинам отказались от потребления мяса, говорят специалисты.
Фото: adento.ru

Они провели исследование и пришли к данным выводам. Те женщины, что употребляли мало мяса во время беременности, могли родить детей, которые в подростковом возрасте начинали баловаться психоактивными веществами (ПАВ).

Всему виной дефицит B12, который содержится в следующих продуктах:

  • телячья печень
  • говядина
  • баранина
  • лосось
  • креветки
  • сардины
  • треска
  • водоросли
  • пивные дрожжи
  • соус мисо
  • тофу

В продуктах животного происхождения витамина больше в несколько раз. Когда женщина отказывается от мяса, в ее организме наступает дефицит витамина B12. Чтобы снизить риск, необходимо питаться продуктами, перечисленными выше, или принимать добавки.

Другое исследование доказывает, что беременные с дефицитом витамина B12 в рационе часто рожают раньше срока. Женщине в положении следует следить за своим рационом и давать организму все необходимые вещества.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments