Войти

Топ-5 сухофруктов, которые помогают не хуже лекарств

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:05, 18 декабря 2020Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
При недомоганиях облегчить самочувствие могут вкусные и полезные сухофрукты.
Фото: pixabay.com

1. Инжир хорошо справляется с сухим кашлем, восполняет дефицит железа в организме. Оказывает мочегонное действие, улучшает работу почек. Стимулирует пищеварение, стабилизирует работу сердца и снижает свертываемость крови. В нем много витамина A, C, B1, B2. Еще инжир содержит марганец, серу, кальций, фосфор, йод.

2. Если болит голова, чаще ешьте финики. Они заряжают энергией, способствуют здоровому пищеварению, выступают в качестве жаропонижающего средства. Финики полезны беременным и кормящим женщинам: делают мышцы матки крепче, насыщают материнское молоко витаминами и микроэлементами.

3. Курага содержит много калия, кальция, магния, витамины А, РР, С. Она улучшает работу сердца, чистит сосуды, стабилизирует работу почек. Курагу рекомендуют больным после инфаркта и инсульта. Если едите много кураги, то улучшаете память, повышаете гемоглобин, успешнее противостоите стрессам и онкологическим заболеваниям.

Фото: pixabay.com

4. Изюм укрепляет сердце и сосуды, делает нервную систему устойчивой к перегрузкам, улучшает сон и настроение. Часто изюм рекомендуют принимать в качестве отваров при анемии. В нем много витаминов группы В, С, азотистых веществ, клетчатки, микроэлементов: калий, магний, железо, фосфор, кальций.

5. Чернослив улучшает пищеварение и нормализует работу сердца и сосудов. Стабилизирует давление, улучшает вид кожи. Чернослив – источник клетчатки, органических кислот, витаминов и микроэлементов. Может выступать в роли мочегонного средства.

Ранее Yellmed рассказывал, как готовить имбирные чаи и напитки правильно.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter