Войти

Топ-5 смузи для похудения

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:45, 23 июля 2018Время на прочтение: 2 минуты
Мечтаете похудеть, но не представляете, как это сделать?
Фото: hochu.ua

Многие специалисты посоветуют вам обратить внимание на смузи. Смузи «создается» из полезных продуктов, поэтому помогает получать хорошую дозу витаминов и микроэлементов, подзаряжает и выводит лишнее из организма.

Смузи  это полноценное блюдо. Поэтому не стоит скептически относиться к стакану с фруктовым или овощным содержимым, ведь он может стать вашим первым шагом к похудению.

Публикуем для вас пять простых рецептов смузи, которые помогут распрощаться с лишними килограммами.

Яблочный смузи

Приготовьте 1-2 яблока и горсть шпината. Измельчите в блендере. Можете использовать замороженную и свежую зелень.

Фруктовый смузи

Возьмите половинку киви, яблоко, небольшой грейпфрут, банан, небольшой кусочек имбиря, стакан охлажденного зеленого чая, ложку меда. Смешайте все фрукты в блендере, затем добавьте чай и мед.

Смузи с пророщенной пшеницей

Вам понадобятся следующие продукты: стакан кефира, любые ягоды (горсть), ложка пророщенной пшеницы, четыре ложки йогурта, ложка меда. Все смешайте в блендере и употребляйте на здоровье. Кстати, диетологи рекомендуют всем желающими похудеть включать в свой рацион пророщенную пшеницу.

Смузи с пророщенной пшеницейФото: bestbread.ru

Лимонный смузи

Возьмите 300 граммов шпината, половину лимона, грушу, банан и 100 миллилитров воды. Все смешайте и пейте. Вместо воды можно использовать молоко.

Смузи с овсянкой и клубникой

Берем 4 клубники, банан, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 100 миллилитров нежирного кефира. Можно добавить орешки.

Приятного вам смузи!

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments