Войти

ТОП-5 самых полезных напитков

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:37, 24 января 2019Время на прочтение: 1 минута
В этот список медики включили не только чистую воду, но также кофе и какао.
Фото: pixabay.com

О том, какие напитки не принесут вреда организму, пишет dolgojit.net.

1. Вода

Пользу чистой воды сложно переоценить. Она выводит токсины из организма, уменьшает аппетит, устраняет головную боль и усталость. Чтобы чувствоваться себя бодрым и здоровым, необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки.

2. Кофе

Много споров ведется вокруг этого напитка, однако ученые полагают, что 2-3 чашки ароматного кофе в день будут способствовать лучшему перевариванию пищи, снизят риск появления бронхиальной астмы.

3. Зеленый чай

Чай этого вида хорошо тонизирует, помогает утолить жажду и зарядиться бодростью. Зеленый чай также нормализует работу сердца и сосудов.

4. Настои и отвары трав

В качестве профилактического средства и в комплексной терапии заболеваний можно применять настои и отвары трав. Однако перед их употреблением лучше посоветоваться с врачом.

5. Какао

В какао содержится достаточно много минералов и витаминов, оно также приводит в норму уровень глюкозы и холестерина в крови, улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск появления воспалительных процессов.

Ранее Yellmed рассказал о четырех напитках, которые бодрят не хуже кофе, а также предложил рецепты согревающих напитков со специями.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter