Войти

Суперфуды, которые делают нас умнее

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
17:16, 21 сентября 2020Время на прочтение: 2 минуты
Эти продукты и напитки помогут сконцентрироваться, повысят эффективность на рабочем месте.
Фото: pixabay.com

Вода

Исследование, в котором приняли участие 5 тысяч человек, показало: всего стакан питьевой воды помогает быстро принять правильное решение. Участников эксперимента разделили на 2 группы, одна из которых завтракала сухими зерновыми продуктами, вторая добавляла к ним стакан воды. Затем испытуемые проходили тест на интеллект, и кто на завтрак постоянно пил водичку, показывал более высокие результаты.

Апельсиновый сок

240 мл сока апельсина значительно повышают скорость реакции, помогают сконцентрироваться и стать бдительнее. Такое удивительное свойство этого напитка объясняется наличием в нем особых антиоксидантов флавоноидов – они повышают приток крови к головному мозгу, облегчают обмен информацией между клетками органа.

Кленовый сироп

В ходе многочисленных экспериментов выяснилось: регулярное потреблением данного напитка улучшает память и подавляет развитие болезни Альцгеймера. В кленовом сиропе содержатся фенолы, предотвращающие «слипание» бета-амилоидных белков и тау-белков – процесс, который приводит к повреждению клеток мозга.

Шоколад

В результате 30-летнего эксперимента с участием тысячи человек выяснилось: этот продукт улучшает качество памяти, повышает концентрацию внимания, способность к логическим построениям. Это также обусловлено высоким содержанием в шоколаде флавоноидов. Всего пара долек лакомства в неделю «прокачают» мышление.

Черника, голубика

Содержащиеся в них антиоксиданты улучшают кровообращение в мозге, усиливают передачу импульсов между клетками нервной системы. Употребление эти ягодок, а также варенья, джемов, смузи из них повышает способность человека к обучению и улучшает усваивание информации.

Ранее Yellmed называл ТОП-8 продуктов для «чистки» сосудов.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments