Средиземноморская диета спасает от переедания

Команда специалистов из университета Уэйк Форест провела сравнительный анализ западной и средиземноморской диет, пишет medicalxpress.com.

В исследовании приняли участие 38 самок человекообразной обезьяны среднего возраста, которых разделили на две группы. Рацион питания каждой из групп полностью соответствовал человеческим системам приема пищи.

Первая часть обезьян потребляла жиры и белки животного происхождения, что характерно для западной диеты, вторая — питалась в основном продуктами растительного типа. Все участники могли есть столько, сколько хотели, в течение всего эксперимента.

Результаты показали: приматы на средиземноморской диете предпочли не употреблять всю доступную им пищу, поэтому их вес поддерживался в нормальном состоянии. Животные на западном рационе, напротив, ели гораздо больше, чем им было необходимо, и набирали вес, что привело к ожирению.

Ученые также отмечают, что средиземноморский режим защищает от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая может вызвать цирроз или рак и потребовать пересадки органа. Ожирение является одной из основных причин данного недуга.

«Мы надеемся, эксперимент с обезьянами поспособствует тому, что люди начнут питаться здоровой пищей, — подчеркивают авторы исследования. — Это принесет им удовольствие и улучшит здоровье».

Ранее Yellmed рассказывал, что сыр снижает вероятность возникновения инфаркта.