Войти

Средиземноморская диета помогает при депрессии

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:00, 30 сентября 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
К такому мнению пришли специалисты в области здорового питания.
Фото: stroini-e.ru

Они утверждают, что средиземноморский рацион, помимо целого ряда других полезных качеств, отлично спасает от депрессии. Жирная пища, наоборот, успешно угнетает настроение. Об этом сообщает goroday.ru.

Известно, что депрессией страдают как женщины, так и мужчины. Заболевание провоцируют стрессы, малоподвижная жизнь, а также генетическая предрасположенность. Ученые отметили благотворное воздействие средиземноморской диеты на психику человека.

Упомянутый рацион состоит в основном из овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы и умеренного количества вина, что снижает риск возникновения депрессии на 33%. Однако с этой теорией многие эксперты не согласны.

Ранее Yellmed называл три симптома появления депрессии.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter