И речь не идет о волшебных продуктах, как в той сказке про молодильные яблочки. Любой из перечисленных продуктов можно приобрести в супермаркете. В данных продуктах содержатся вещества, которые помогают активировать процесс регенерации клеток и тканей.
Все-таки существуют продукты, способные улучшать пищеварение и кишечную флору, а также омолаживать организм. К «волшебным» компонентам следует отнести аминокислоты аргинин и лизин. Они помогают не переедать и держать себя в форме.
Но пища, как отмечают ученые, должна не только помогать не набирать лишние килограммы, но и быть поставщиком питательных веществ.
Перечислим полезные продукты, которые должны быть у всех на столах:
- орехи (грецкий орех, миндаль, фисташки и другие)
- мясо птицы (курица, индейка), свинина (лопатка)
- тунец, скумбрия, крабы, анчоусы
- твердые сыры
Как часто можно питаться вышеперечисленными продуктами? Ежедневно! Включайте их в рацион и сможете противостоять процессам старения.
А вот продукты, которые нельзя между собою сочетать, лучше исключить. Они не только становится причиной набора лишнего веса, но и провоцирует появление новых заболеваний и проблем с желудком.
Комментарии
comments