Ученые обратили внимание на полезные свойства Скандинавской диеты.
Фото: pishhevarenie.com
Оказалось, что она похожа на популярную Средиземноморскую диету и несет много пользы здоровью человека.
Результаты исследования: Скандинавская диета снижает риск деменции на 30%.
Исследование длилось около шести лет. Все это время ученые следили за состоянием пожилых людей. Те добровольцы, что питались морепродуктами, цельнозерновыми продуктами и орехами, были очень активными и имели сниженный риск развития деменции.
Скандинавская диета не приемлет питания полуфабрикатами и сладкой продукцией. Состоит диета из домашней еды, низкого содержания сахара и рапсового масла (в Средиземноморской диете предпочтение отдается оливковому маслу).
Ранее мы писали о том, что алкоголь может привести к деменции.
