Войти

Не больше 25 граммов шоколада в сутки: рекомендует диетолог

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
17:46, 13 июля 2020
Время на прочтение: 1 минута
, Yellmed
Дневная норма потребления этого продукта не должна превышать четверть плитки.
Фото: pixabay.com

Представитель Депздрава Москвы Антонина Стародубова рекомендует отдавать предпочтение горькому и темному шоколаду, в составе которого не менее 70% какао-бобов, а количество сахара не превышает 25%. Об этом сообщает АГН «Москва».

При этом эксперт советует отказаться от лакомства, «начиненного» изюмом, карамелью, печеньем или джемом. Зато смело можно лакомиться шоколадками с орешками, которые насыщены множеством питательных веществ, витаминами и клетчаткой.

Диетолог также отметила: в идеале употреблять шоколад лучше до обеда – он обладает высокой калорийностью, а в первой половине дня человек максимально активен. И тогда любимое всеми лакомство не только не навредит организму, но и принесет пользу.

Ранее Yellmed рассказывал, как влияет на организм горстка грецких орехов.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments