Войти

Шелуха семян подорожника: для иммунитета, чистой кожи и похудения

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:18, 1 октября 2020Время на прочтение: 2 минуты
Отруби из шелухи семян подорожника можно приготовить самостоятельно.
Фото: pixabay.com

Это непревзойденный источник клетчатки и пробиотик. Чтобы приготовить полезный продукт, срезают отцветшие соцветия растения и «выбивают» из них семена.

Метелки можно подержать над паром, высушить, подвесив вниз, чтобы зернышки высыпались на газету. Семенную оболочку легко отшелушить пальцами. Ее можно поместить в духовку, разложив тонким слоем, и высушить при температуре 35-40 градусов при приоткрытой дверце.

Далее шелуху измельчают до порошкообразного состояния и хранят в темном месте в плотно закрытых банках.

Польза шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника действует как сорбент при отравлениях и расстройстве желудка. Она помогает связать и быстро вывести из организма токсины. Заменит привычный активированный уголь в аптечке.

Хороша шелуха семян подорожника при проблемах с ЖКТ: вздутие живота, повышенное газообразование, трудности с опорожнением кишечника.

Бонусом шелуха уменьшает воспаления на лице, избавляет от акне и прыщей, черных точек. Кожа становится более ровной, приобретает красивый оттенок, волосы растут быстрее, укрепляются ногти.

Фото: pixabay.com

Добавление этого порошка в рацион поспособствует снижению веса: нормализуется обмен веществ, голод чувствуется намного острее, чем раньше.

Людям с непереносимостью глютена шелуха семян подорожника заменит муку в выпечке. К тому же, этот порошок снижает уровень холестерина и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезна шелуха семян подорожника и при диабете: снижает уровень инсулина и сахара в крови.

Шелуха семян подорожника выступает отличным слабительным: впитывая воду в кишечнике, она облегчает вывод каловых масс. Ее используют при мочекаменной болезни, риске образования камней в почках, желчном пузыре.

Кто-то принимает шелуху семян подорожника курсами, кто-то заменяет ею вечерний перекус или изредка добавляет в выпечку. Стандартный способ употребления – столовая ложка на стакан воды, кефира или сока. Можно выпить свою норму вечером, через пару часов после последнего приема пищи. Минимальный курс – две недели.

Ранее Yellmed рассказывал, как понять, что вы злоупотребляете сахаром.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments