Исследования показали, что причиной возникновения преждевременной менопаузы могут стать болезни сердца, остеопороз и когнитивные нарушения.
Исследования длились 20 лет. За это время специалисты следили за здоровьем 116.000 женщин. Все это время эксперты фиксировали время наступления менопаузы.
Результаты: те участницы, что употребляли в пищу достаточное количество растительного белка (тофу, соя, орехи, цельные злаки) – минимум 9% - меньше жаловались на здоровье и у них менопауза наступала позже. Женщины, которые питались иначе и которым не доставало в организме растительного белка, быстрее сталкивались с менопаузой.
Растительный белок защищает яичники от истощения, поэтому его следует в обязательном порядке добавлять в свой рацион всем женщинам.
Исследования будут продолжены.
Комментарии
comments