Войти

Прыщи на лице: 5 продуктов, которые избавят от высыпаний

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:00, 1 августа 2019Время на прочтение: 1 минута
Причиной акне могут стать не только инфекция, гормональный сбой, но и неправильное питание.
Фото: pixabay.com

Во-первых, старайтесь пить нужное количество чистой воды. Это поможет клеткам кожи обновляться. Достаточно около 8 стаканов в день, или 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. При этом морсы, чай, кофе и другие напитки в это количество не входят, пишет planet-today.ru.

Во-вторых, включите в рацион оливковое масло. Это богатый источник незаменимых жирных кислот.

В-третьих, пейте зеленый чай. В нем содержится катехин, который обладает противовоспалительным эффектом, а также борется со свободными радикалами.

В-четвертых, подавить воспаления на лице, очистить и обновить кожу, сделать ее гладкой помогут пшеница и орехи – в их составе много Омега-3.

В-пятых, мясные и рыбные продукты – источник белка и полезных веществ, борющихся с прыщами. Так, в красном мясе много цинка, а в жирной рыбе – Омега-3. Эти компоненты хорошо справляются с высыпаниями.

Ранее Yellmed назвал 10 причин появления прыщей и угрей.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments