Top.Mail.Ru
Войти

Продукты, которые лучше не употреблять на завтрак

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:00, 8 янв 2019
Диетологи считают, что фрукты, мюсли и кофе не лучшая идея для завтрака.
Фото: woma-journal.ru

Завтрак задает энергетический посыл на весь день, поэтому важно, чтобы он был сытным и полезным. Также имеет значение, легкий он или тяжелый для пищеварения. Тяжелый завтрак может стать причиной внутреннего дискомфорта и сонливости, не проходящей в течение дня, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua.

1.  Кофе

Чашка кофе не лучшее начало дня. Если напиток употреблять в первую очередь, это может повышать кислотность желудка и приводить к вздутию, болям в желудке, изжоге и даже к гастритам.

2. Мюсли

Каши, которые быстро готовятся, малополезны для здоровья, а в хлопья и вовсе добавляются искусственные подсластители, усилители вкуса. Поэтому важно, чтобы крупа была натуральной и варилась не менее 20 минут.

3. Фрукты и ягоды

Кислые фрукты и ягоды могут провоцировать вспышки слишком сильного аппетита, а также брожение в желудке.

Ранее Yellmed рассказал о вкусном и полезном для здоровья событии, которое мы часто пропускаем или уделяем ему мало внимания, и предложил 8 идей для полезных завтраков: от гранолы до овсяноблина.


 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter