Войти

Пожилые люди должны правильно питаться

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:16, 5 апреля 2018Время на прочтение: 1 минута
Специалисты считают, что в пожилом возрасте питание важнее приема лекарств.
Фото: foodnavigator.com

Люди, чей возраст уже давно перевалил за 70, обязаны следить за своим питанием и стабильностью веса. Если происходит быстрая потеря мышечной массы (саркопения), то это часто приводит к потере физической силы, чего допускать нельзя. Потому что это может стать причиной падений и переломов.

Необходимо ежедневно потреблять белок (мясо), молочные продукты. Рацион должен быть полноценным и включать в себя все витамины и микроэлементы. Любые добавки и лекарственные средства не способны заменить правильное питание.

Кроме этого, пожилым людям специалисты советуют часто гулять (должна быть физическая активность), оставаться позитивными, кушать шоколад, иметь хобби и жить полноценной жизнью.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments