Ученые взяли три самых популярных мифа о кофе и доказали, что все эти истории не совсем правдивые.
Миф первый: кофе способен вызвать сахарный диабет.
Сам кофеин на уровень сахара не может никак повлиять. Единственное, если употреблять кофе со сливками и сахаром.
Миф второй: растворимый кофе вреднее молотого.
Растворимый вообще не считают полезным и кофе вовсе. На самом деле нет ни одного доказательства, что это все так. Ученые даже считают, что полезнее пить растворимый, если вы любите постоянно употреблять кофе. Потому как в нем меньше кофеина.
Миф третий: кофе приводит к бессоннице.
Бессонницу вызывает множество факторов. Один из них — стресс. Кофе никакого отношения к этому недугу не имеет. Безусловно, если вы прямо перед сном выпьете кофе, вам будет сложно уснуть. Но к бессоннице это отношение не имеет. Тут имеет значение, что вы выпили напиток «бодрствования».