Войти

Попкорн: польза и вред

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:54, 17 марта 2018Время на прочтение: 1 минута
Попкорн является полезным продуктом.
Фото: elucabista.com

Его можно употреблять во время диеты в любых количествах, правда, без всех добавок в виде соли, сахара и масла (только в чистом виде).

Большинство попкорнов продается с добавками, что делает его очень вкусным, но вредным для здоровья.

В попкорне есть натрий, контейнерные полифенолы (защищают клетки от повреждения свободными радикалами), антиоксиданты, магний (отвечает за здоровье костных тканей).

Одна порция попкорна содержит 0,3 мг магния или 13% требуемой суточной дозы для мужчин и 18% для женщин.

Поэтому вы можете употреблять продукт в чистом виде. Если употреблять много попкорна с добавками в виде соли и масла, то увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments