Войти

Помогает ли вода с лимоном похудеть, объяснили диетологи

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 999 3331274
10:00, 9 мая 2019Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Самопровозглашенные «эксперты по здоровью» из соцсетей клянутся, что стакан воды с лимоном по утрам ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
Фото: pixabay.com

Хотя заявление не опасно, но звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Историю с «лимонной водой» прокомментировали американские диетологи, пишет womenshealthmag.com.

«Теплая вода с лимоном сама по себе не приводит к какой-либо реальной потере веса, – отмечает представитель Академии питания и диетологии Алисса Рамси. – Однако если этот напиток заменяет жидкости с более высоким содержанием калорий, например сок или кофе с сахаром, то может помочь похудеть».

Лимонный напиток косвенно повлияет на вес и в том случае, если человек ставит целью больше пить воды в течение дня.

«Наши тела испытывают жажду так же, как голод, поэтому если не пьете достаточно воды, можете подумать, что вы голодны, и решите перекусить, хотя на самом деле вам просто хочется пить, – говорит диетолог Бриджит Цейтлин. – Лимонный привкус поможет больше употреблять жидкости людям, которые не любят безвкусную воду. Правда, с таким же успехом можно добавлять в нее апельсин или лайм».

Следует иметь в виду: лимоны кислые, поэтому если страдаете из-за изжоги, не стоит пить воду с соком цитрусовых. Если избегаете употребления кислых фруктов, думая, что они разрушают эмаль зубов, в случае с лимонной водой можете отодвинуть тревогу в сторону. Вы ведь просто добавляете немного сока в воду. Но если у вас уже возникли проблемы с зубами, то после питья лимонной воды прополощите рот и немного подождите, прежде чем почистить зубы.

Вывод из всего вышесказанного простой: добавление лимона в воду лишь придает лимонный привкус и, возможно, заставляет пить немного больше жидкости в день. Но не приводит к потере веса.

Ранее Yellmed писал, что диетическая кола помогает набрать массу тела, вместо того чтобы избавлять от лишних калорий.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter