Войти

Перечисляем продукты, которые опасно есть перед сном

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:06, 23 апреля 2018Время на прочтение: 1 минута
Диетологи перечислили те продукты, что не следует употреблять перед сном, иначе можно нарушить важную для восстановления организма гигиену сна.
Фото: nvdaily.ru

К примеру, в позднее время стоит забыть о фастфуде, мясе и сосисках с острым соусом.

Если кушать прямо перед сном тяжелую или острую пищу, то организму всю ночь придется бороться с тем, что вы съели, и он не успеет отдохнуть. Так что утром проснетесь «разбитыми», будто и не спали вовсе.

Бокал вина перед сном тоже не даст пользы, так как организму придется всю ночь «перерабатывать» выпитое.

Добавим, что перед сном не следует пить воду. Выпивайте суточную норму в течение дня, не оставляйте все на вечернее время.

Не следует перед сном увлекаться кофеином или коктейлями.  Но при этом, если вы хотите есть, не стоит голодать, лучше съешьте что-то простое. В голодном состоянии диетологи не советуют ложиться спать, так как это тоже вредит сну.

Ранее специалисты рассказали, что не следует перегружать организм физическими нагрузками и назвали оптимальное количество шагов на каждый день

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments