Войти

Овсянка поможет снизить вес и давление

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:15, 3 декабря 2018Время на прочтение: 1 минута
К такому выводу пришли американские ученые, которые провели исследование среди людей, страдающих гипертонией.
Фото: russian7.ru

Им предложили ежедневно употреблять в пищу 120 г овсяной каши, и выяснилось, что через полтора месяца почти у 75% испытуемых постоянное давление снизилось на 5 мм ртутного столба. А у нескольких человек данный показатель был в три раза лучше. Об этом сообщает pora.ru.

По мнению специалистов, овсянка поможет снизить давление без применения медицинских препаратов. Присутствие этого продукта в ежедневном рационе в комплексе с уменьшением употребления соли, снижением веса, здоровым сном и регулярной физкультурой, помогает нормализовать повышенное давление.

Среди участников эксперимента положительная динамика наблюдалась уже на четвертой неделе. Причем снижение давления происходит на постоянной основе при условии регулярного употребления овсяной каши.

К тому же, если с утра съедать овсянку, значительно дольше не будет ощущаться чувство голода. А это приведет к снижению веса без утомительных диет.

Ранее Yellmed писал о том, что овсяной кашей лучше питаться в дневное время. В ней содержится фитиновая кислота, что замедляет процесс пробуждения.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter