Многие молодые люди (70 процентов) сидят на всевозможных диетах. 20 процентов из них не употребляет молочные продукты или употребляет их крайне редко.
Самой популярной диетой среди участников исследования в возрасте 25 лет (и младше) стала та, что называется «чистое питание», т. е. человек полностью отказывается от потребления конкретных продуктов. Все это навеяно модными тенденциями, информацией в соцсетях, советами блогеров и всеми, кто рассказывает о том, как следует питаться. Данные мнения впитываются молодыми людьми, и они готовы попробовать новый рацион, в чем-то себе отказывают или ставят ограничение. Все это имеет свои последствия.
К примеру, отказ от молочных продуктов может привести к тому, что будет развиваться остеопороз в дальнейшей жизни. Поэтому, следует учитывать тот факт, что правильное питание – это, в первую очередь, полноценный рацион. Вместе с пищей в организм должны поступать все необходимые ему витамины и микроэлементы, тогда меньше придется обращаться к врачам.