Данные плоды имеют множество полезных свойств, которые могут помочь предотвратить множество недугов. Оливки способны уменьшить вероятность развития болезней сердечно — сосудистой системы, кроме этого они снижают артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Оливки имеют противовоспалительное действие и помогают справиться с болью. Оливковое масло довольно часто употребляется в косметологических целях, средства с маслом оливы укрепляют волосы, улучшают структуру кожи, так как они имеют много жирных кислот и антиоксидантов. Плоды оливы имеют еще и большое количество железа, которое помогает поднять гемоглобин.
Чтобы увидеть эффект от потребления оливок, необходимо ими питаться каждый день, по одной небольшой миске или употреблять в виде оливкового масла холодного отжима.