Войти

ДНК-анализ определения пола плода на самых ранних сроках беременности: как он проводится

Партнерский материал

Не ешьте перед тренировкой!

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
17:14, 14 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Это ценный совет от экспертов в области здравоохранения.
Фото: cherrymonk.net

После приема пищи сердце и сосуды стараются доставить дополнительную кровь к мышцам, а остальные сосуды сужаются. В результате вы можете почувствовать физическое недомогание и боли в желудке.

Интенсивные упражнения на полный желудок способны вызвать рефлюкс, икоту, тошноту и рвоту. С другой стороны, тренировка в голодном состоянии гораздо вреднее. Такие эксперименты над организмом чреваты головокружением, потерей сознания, тошнотой, слабостью или апатией.

Уровень гликогена у голодного человека будет очень низким, что приведет к потере мышечной массы из-за разрушения белков, необходимых для получения энергии. Специалисты советуют поесть за один ― два часа до планируемой тренировки. Это позволит желудку освободиться к началу занятий, обеспечив бесперебойный процесс пищеварения.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter