Ни для кого не секрет, что питание имеет огромное значение в жизни человека. Мы то, что мы едим. Поэтому следует следить за тем, какие продукты употребляем в пищу.
Фото: samaya-krasivaya.info
Морепродукты благотворно влияют на организм человека и дают ему много полезных элементов. Ученые провели очередное исследование, благодаря которому пришли к таким выводам.
Испытуемые проходили регулярные медицинские обследования. Рацион питания людей сильно отличался. Кто-то любил мясо, другие – растительную пищу или дары моря.
Долгожителей оказалось больше среди тех, кто кушал морепродукты. Употребление в пищу даров моря позволяет не иметь проблемы с сердечно – сосудистой системой. Поэтому стоит разнообразить свой рацион рыбой и морепродуктами и заменять ими красные сорта мяса. Много долгожителей среди японцев и других народов, в рационе которых большое количество рыбы и морепродуктов.