Войти

Какие советские привычки мы взяли в 21 век?

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:56, 15 февраля 2018Время на прочтение: 1 минута
Диетолог Нурия Дианова перечислила несколько специфических привычек в еде, от которых желательно избавиться.
Фото: sovkusom.ru

Для начала нужно пересмотреть традиционный набор «первое, второе и десерт». Такое сытное и калорийное питание подходит для работников, труд которых связан с физическими нагрузками.  Но сейчас большинство людей ведут сидячий образ жизни, а значит привычка поглощать пищу в больших количествах приведет лишь к набору веса.

Кроме того, сложно назвать полезным процесс приема пищи вприкуску с хлебом. Надо учитывать, что хлеб в советские времена рекомендовался в целях экономии, так как способствовал быстрому насыщению. При этом белый хлеб повышает гликемическую нагрузку на организм.

Также для пищеварения крайне нежелательно делать сверхкалорийные бутерброды. Когда, например, кусок хлеба или батона намазывали сливочным маслом, а сверху размещали колбасу или варенье.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter