Войти

Какие продукты можно есть на ночь?

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:32, 11 января 2018Время на прочтение: 1 минута
Диетологи из США уверены, что ужин является одним из самых проблематичных видов приема пищи: с одной стороны повышенный после трудового дня аппетит, с другой ― риск набрать лишний вес.
Фото: builderbody.ru

Специалисты посоветовали употреблять на ужин продукты, из-за которых можно не бояться за фигуру. В частности, низкожирные молоко, йогурты (натуральные), кефир и творог. Творог хорошо помогает побороть голод и дарит чувство сытости, при этом не вредит желудку и организму перед сном.

Также для ужина хорошо подходит отварная курица. Кроме того, ученые рекомендуют употреблять в пищу зелень ― не только по вечерам, но и в течение дня. Благодаря обилию микроэлементов в ней улучшаются метаболизм и очистительные функции организма, а также повышается стрессоустойчивость организма.

Еще для ужинов и закусок по вечерам диетологи назвали подходящими и полезными рыбу и морепродукты (не жареные), а также овощи и фрукты, за исключением бананов и винограда.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments