По мнению специалистов, нужно следить за своим питанием и избегать чрезмерного употребления продуктов, которые могут вызвать это неприятное ощущение.
Фото: medicalinsider.ru
Чтобы снять изжогу, достаточно выпить воды или принять препараты, нейтрализующие действие кислоты. Однако приступы изжоги могут повторяться достаточно часто и нарушать нормальный образ жизни.
Обратите внимание на некоторые продукты:
- Арбуз. В нем содержатся быстро сбраживаемые углеводы, которые легко вызывают вздутие и проблемы со стулом;
- Цитрусовые. Из-за высокого содержания фруктанов особенно тяжело перевариваются грейпфруты;
- Алкоголь. Пиво и вино понижают тонус нижнего пищеводного сфинктера. В расслабленном состоянии сфинктер выбрасывается желудочный сок в пищевод, и вы чувствуете изжогу;
- Кофе. Не употребляйте также много кофе «без кофеина»;
- Ежевика. Ты полезна, спору нет. Но не мил с тобою свет. Полиолы перевариваются с трудом и вызывают проблемы со стулом;
- Еда со специями. Острота совсем не полезна для желудка.
Комментарии
comments