Войти

Из чего приготовить 5 витаминных коктейлей в холода

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:18, 3 марта 2018Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Календарная весна наступила, но погода за окном еще намекает на окончание зимы.
Фото: rivne1.tv

Мы все постепенно строим планы, как начнем выкарабкиваться из-под теплых одеял и жить новую жизнь. Кто-то строит планы похудеть, а кто-то начать бегать по утрам и вести здоровый образ жизни. Это все очень хорошо! Главное дать организму все необходимые витамины и микроэлементы. И тут на помощь приходят витаминные смузи, которые очень полезно пить в холода (да и в любую погоду). Заряжаемся витаминными коктейлями, представляем вашему внимаю пять вкусных смузи.

Из чего приготовить смузи?

Замороженные ягоды и фрукты. Продаются в любом магазине и часто очень выручают! Да, они не сравнятся со свежим вариантом фруктов и ягод, но ранней весной не все свежие фрукты и ягоды можно найти на прилавках магазинов, поэтому иногда можно добавлять в коктейли «замороженные витамины».

Смузи с ягодамиФото: efood.kz

Бананы. Бананы всегда доступны, в любое время года. Мы настолько к ним привыкли, что уже не представляем даже смузи без добавления бананов. А почему бы и нет? Вкусно и полезно! Но помните, что бананы калорийный продукт.

Калорийный смузи с бананом.Фото: stretching-guru.ru

Орехи. Куда же без горсти орешков, богатых витаминами и микроэлементами. Смузи с бананом и орехами всегда получается вкусным и полезным завтраком или перекусом, который вы можете взять с собой на работу.

Смузи с орехамиФото: tvoemenu.com

Тофу. Полезные белки, содержащиеся в тофу, сделают смузи питательным и здоровым напитком. Тофу можно смешивать с замороженными ягодами и фруктами, молоком (соевым молоком). Получится вполне отличный напиток.

Смузи с тофуФото: gastronom.ru

Цитрусовые. Куда же без витамина С! Апельсины и мандарины следует кушать круглый год, чтобы насыщать организм витаминами. Смешивайте с йогуртом, молоком и другими фруктами (или ягодами).

Смузи с цитрусовымиФото: lifehacker.ru

Основным ингредиентом выбирайте молочные продукты. Можете даже попробовать добавить чуть-чуть овсянки и у вас выйдет сытный смузи на завтрак.

Всем витаминов!

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter