Войти

Исследователи: отказ от жиров губит организм человека

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:47, 1 сентября 2017Время на прочтение: 1 минута
В рацион человека должны входить все полезные для организма вещества, в том числе и нужное количество жиров.
Фото: fatstory.ru

Если есть привычка часто садиться на диету с низким содержанием жира, то можно повысить риск преждевременной смерти.

Хотя не так давно диетологи советовали воздержаться от большого объема жира в рационе.

Последнее исследование ученых: люди живут долго, если употребляют необходимое количество продуктов, богатых жирами.

От чего и нужно воздержаться, так это от большого количества углеводов. А с жирными кислотами переносятся все витамины.

Рекомендации: 35% от суточной нормы потребления энергии должны поступать из жиров.

И стоит помнить о мере. Большое количество людей страдает лишним весом. Ожирение – болезнь, которая появляется уже и у маленьких детей. Причиной лишнего веса могут стать неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессы и пр. Следите за своим здоровьем.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments