Войти

Хотите повысить иммунитет? Откажитесь от еды

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (999) 333-12-65
11:41, 14 марта 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Иногда голодать полезно, говорят исследователи.
Фото: kremlinrus.ru

Это не значит, что вы должны неделями ничего не есть, но обновление иммунитета будет происходить при отказе от еды на несколько дней.

Специалисты провели исследование, в ходе которого добровольцы в течение полугода голодали по 2-4 дня на регулярной основе.

Когда в организм не поступали порции еды, тело начинало переключаться на восстановление гемопоэтической системы. Что это значит? Тело начинало использовать свои запасы глюкозы, жира и кетонов, а также начинало разрушать большое число лейкоцитов. За этим процессом следовало обновление клеток иммунной системы.

Если периодически голодать, то это позволит снизить вес, уровень жиров в крови и затормозит старение. Правда, голодание может подходить не всем, и перед тем, как решиться попробовать не кушать несколько дней, проконсультируйтесь со специалистом.

А в остальное время следует питаться полезными продуктами, включать в рацион овощи и фрукты (даже привычные бананы несут много пользы), обращать внимание на всевозможные полезные диеты (к примеру, питание крестьян, которое сравнивают исследователи со средиземноморской диетой).

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter