Отказ от еды увеличивает продолжительность жизни. Конечно только в том случае, если голодание проходит по всем правилам.
Фото: ruslekar.info
Специалисты провели эксперименты на приматах. Эксперимент показал, что голодание взрослых особей приматов приносит только пользу и увеличивает продолжительность жизни на 2-4 года. Кроме этого улучшает здоровье.
Голодание полезно и людям! Это не значит, что нужно устраивать себе недели без еды и воды. Если вы никогда не пробовали голодать хотя бы 1 раз в день, то вы можете просто выбрать себе особые разгрузочные сутки, в течение которых не будете вообще употреблять пищу. Такое голодание можно проводить 1 раз в 3 месяца. Для того чтобы начать голодать, вы должны сделать следующее:
- Проконсультироваться с врачом
- Определиться с днем, когда не будете употреблять пищу
- Провести подготовительные работы перед днем голодания (за несколько дней до голодания перейти на легкую пищу)
- Иметь информацию, как питаться после голодания (сразу налегать на большое количество еды вам будет запрещено)
- Понять, для чего вы это делаете (хотите почистить организм, похудеть, продлить жизнь, поэкспериментировать)