Войти

Если медленно жевать, можно быстро похудеть

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:51, 14 февраля 2018Время на прочтение: 1 минута
К такому выводу пришли ученые из японского Университета Киюшу.
Фото: okeydoc.ru

Они взяли за основу данные около 60 тысяч жителей страны с диабетом 2 типа. Более 22 тысяч участников рассказали, что предпочитают быстро поглощать пищу, а около 4 тысяч человек, наоборот, всегда едят медленно. Остальные же сообщили, что привыкли есть с нормальной, средней скоростью.

В результате эксперимента выяснилось, что между привычной скоростью поглощения пищи и склонностью к ожирению существует прямая связь. А именно: чем быстрее человек ест, тем выше риск набора лишнего веса. У людей с нормальной скоростью поглощения пищи риск ожирения был на 29% ниже, чем у тех, кто постоянно куда-то спешил. А у людей, которые любили тщательно пережевывать пищу, этот риск оказался снижен и вовсе на 42%.

По мнению специалистов, при быстром поглощении пищи мозг не успевает обрабатывать информацию о наступлении насыщения, поэтому происходит регулярное переедание и набор веса.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments