Войти

Еда влияет на настроение человека

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:18, 26 января 2018Время на прочтение: 2 минуты
Индийская кухня поднимает настроение и позитивно влияет на весь организм. Не последнюю роль играет куркума — специя, которая очень популярна в Индии.
Фото: gorod-uspeha.info

Куркума полезна пожилым людям, так как хорошо влияет на головной мозг. Специалисты считают, что именно это является причиной низкого уровня заболеваемости возрастными недугами в названной жаркой стране.

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть теорию, ученые провели эксперимент и выяснили, что у людей, которые употребляют куркуму, улучшаются когнитивные функции и настроение по сравнению с контрольной группой.

Полезным продуктом считается и оливковое масло, которое часто входит в список тех продуктов, что должны всегда присутствовать в рационе.

Следует обратить внимание на гречку (много витамином и микроэлементов), поэтому гречка должна присутствовать в рационе каждого, особенно, если часто мучают головные боли или присутствует тревожность. Не стоит забывать о яйцах, богатых белком, антиоксидантом, холином. Полезным источником белка является и миндальное масло (при этом оно имеет еще уйму полезных микроэлементов в своем составе). Пользу несут и многие другие специи (кроме куркумы), которым мы посвятили небольшой материал. Они богаты полезными свойствами и помогают не набирать лишний вес.

Темный шоколад богат антиоксидантами, снимает воспаление, снижает кровяное давление, улучшает кровоток в головном мозге, повышает настроение.

Употребление свеклы в пищу помогает улучшить циркуляцию крови, улучшает доставку кислорода и питательных веществ в мозг.

Помните, что мы то, чем мы питаемся. Поэтому старайтесь улучшать свой рацион и добавлять в него самые полезные продукты, тогда у вас будет все отлично со здоровьем и настроением.  

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments