Войти

Для здоровья глаз: готовим напитки, улучшающие зрение

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:40, 19 марта 2020Время на прочтение: 2 минуты
, Yellmed
Не требуют особых затрат, простые в приготовлении и очень вкусные.
Фото: unsplash.com

Мы уже знаем о пользе черники, моркови, орехов, жирной рыбы. Есть и напитки, способные не только улучшить зрение, но и предотвратить глазные болезни.

Зеленый чай

Вы удивитесь, но это хорошая «микстура» для глаз. Содержащиеся в нем витамины и антиоксиданты восстанавливают четкость изображения и укрепляют зрительные органы. 

Благодаря наличию катехинов, зеленый чай снижает внутриглазное давление, тем самым спасает от глаукомы. 

Для лечения зрения подходит лишь качественный листовой продукт. О пакетированном чае забудьте.

Апельсиново-ананасовый коктейль 

В нем много витамина С, который улучшает отток внутриглазной жидкости и уменьшает риск катаракты

Чтобы приготовить напиток, достаточно выжать сок из этих фруктов и смешать. Если нет специального приспособления, измельчите кусочки апельсина и ананаса в блендере. Получится питательный смузи. В него можно выжать дольку лимона, по необходимости – подсластить.

Фото: pixabay.com

Морковь+яблоко+шпинат

Главный витамин, в котором нуждаются наши глаза, это А. Он отвечает за функционирование глазной сетчатки, служит хорошей профилактикой болезней зрения. 

Высоким содержанием ретинола могут похвастаться морковь и шпинат. Еще витамин присутствует в яблоках. Из них мы и сделаем полезный напиток. 

Понадобятся одна морковь, пять листиков шпината и яблоко. Вымойте все ингредиенты, очистите морковь, из яблока удалите семена. Сложите все в блендер и взбейте до однородного состояния. 

Если напиток получился слишком густым, разбавьте минеральной водой.

Ранее Yellmed делился необычными рецептами из замороженных ягод.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments