Войти

Диетологи советуют: ешьте малыми порциями!

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:09, 6 февраля 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Это один из лучших способов поддерживать здоровый вес и стройную фигуру.
Фото: tchsp.ru

Специалисты уверены, что при употреблении блюд, насыщенных жиром и калориями, сложно удержаться от того, чтобы не съесть больше, чем нужно.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы получали еду в разных порциях. Треть участников при этом заранее обучалась стратегии контроля над потребляемым количеством пищи. Но в тех случаях, когда людям давали увеличенные порции очень калорийных блюд, даже они не могли питаться дисциплинированно.

 И в таких обстоятельствах все добровольцы начинали больше есть. Когда размер порции увеличили на 75 процентов, объем потребляемой пищи вырос в среднем на 27 процентов. А вот в случае с полезными продуктами все было наоборот. Их увеличение способствовало тому, что люди начинали придавать больше значения вкусу пищи, а в итоге обходиться более умеренными порциями.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter