Войти

Диетологи подсчитали оптимальную скорость снижения веса для худеющих

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:46, 17 октября 2017Время на прочтение: 1 минута
Ожирение опасно для здоровья! Но если вам необходимо избавиться от лишнего веса, это нельзя делать быстро. Резкое снижение веса может только навредить.
Фото: usiter.com

Американские диетологи взялись за исследование, чтобы вычислить, сколько веса можно сбросить за неделю. Чтобы существенно снизить вес, понадобятся месяцы, а то и годы.

Если правильно питаться и заниматься спортом, то в первую неделю можно избавиться от одного килограмма. Это снижение веса не повлияет на здоровье человека.

Но нужно знать, что в первую неделю уйдет лишняя вода, а вот жир останется. Далее следует «сбрасывать» в неделю не более 500 граммов.

Похудеть поможет еще и сложные углеводы вместе с дефицитом калорий. И чтобы эффект сохранялся, следует давать своему телу физическую нагрузку и продолжать питаться так, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments