Войти

Как выбрать медицинскую одежду

Партнерский материал

Диетологи назвали лучшие продукты для снижения аппетита

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:10, 7 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Ваш рацион влияет на физическую форму, о чем так часто говорят диетологи. Поэтому важно кушать правильные продукты, способные нашему организму дарить только здоровье. Диетологи перечислили эффективные в деле понижения аппетита продукты.
Фото: foodmag.me

На первом месте оказалась красная рыба, богатая протеинами и жирными кислотами омега-3. Ранее мы писали об эффективности употребления рыбьего жира в борьбе со стрессом. Красная рыба быстро утоляет голод, насыщает организм минералами и микроэлементами.

Второе место достается авокадо. Авокадо часто употребляется теми, кто сидит на диете: может заменить любую тяжелую пищу, полезен для организма.

В списке оказался кофе: активизирует жировой метаболизм, помогает не переедать.

Незаменимым продуктом для тех, кто худеет, является куриное яйцо. В яйцах много белка, который хорошо усваивается организмом.

Важно не забывать об употреблении кисломолочных продуктов (ряженка, йогурт, кефир). Они являются отличным источником белка для организма. Кисломолочные продукты могут стать хорошим перекусом на рабочем месте.

Полезно употреблять шпинат (улучшает энергетический обмен), красный перец (расщепляет жиры), имбирь и чечевицу (улучшают иммунитет), овсяную крупу (понижает объем употребляемых калорий).

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter