Top.Mail.Ru
Войти

Диетологи: цельные злаки продлевают жизнь

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
00:51, 14 окт 2016
Специалисты советуют утром употреблять каши, так как они имеют много минеральных веществ, клетчатки и медленных углеводов, что позволяет употреблять ее даже тем, кто сидит на диете.
Фото: za-edoy.ru

Продукты из цельных злаков продлевают жизнь, доказали ученые. Главное не добавлять в кашу сахар. Тогда завтрак, состоящий из каши, позволит поддерживать иммунитет и увеличит количество энергии благодаря витамину B1, магнию, железу, марганцу и цинку.

Каша позволяет насытиться на долгое время и подпитывает всю систему организма. Для большей пользы в кашу можно добавлять фрукты и ягоды. А добавленная корица поможет в регулировании уровня сахара.

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments