Top.Mail.Ru
Войти

Что добавить в «скучную овсянку»? Делаем идеальный завтрак

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:00, 16 ноября 2019
Теплая, липкая, питательная каша бывает невообразимо вкусной.
Фото: pixabay.com

Предлагаем перечень добавок, которые скрасят даже самую грустную овсянку.

  • Сырые семечки. Они добавят каше приятный хруст, а также комбинацию белка и полезного жира. Для здорового завтрака выбирайте несоленые семена подсолнечника.
  • Банановые ломтики. Смешанные с горячей овсяной кусочки банана заменят сахар и придадут овсянке нежный вкус.
  • Груша. Нарежьте ее кубиками — и полезные нотки сладости наполнят утро. По сравнению с бананами, в груше более высокая концентрация антиоксидантов и витамина С.
  • Яйцо. Мало того что в яйце шесть граммов качественного белка, в нем еще много холина — питательного вещества, заряжающего мозг.
  • Грецкие орехи. Эта добавка идеально сочетается с овсянкой, делает ее аппетитной и питательной.
  • Фисташки. Они одновременно дадут и хруст, и сладость.
  • Кокосовая стружка. Тоже получится сладко и хрустяще. Плюс полезные жиры.
  • Ягоды. Они сделают овсянку сочной и настолько вкусной, что захочется добавки.
  • Семена граната. Сочность, сладость и приятная терпкость блюду обеспечены.
  • Ананас. Хотите немного тропического вкуса? Добавляйте сладенькие дольки сушеного ананаса.
  • Изюм, сушеная вишня. Вместе они заменят сахар и зарядят энергией надолго.
  • Варенье. Это классика жанра, но в сочетании с овсянкой даже любимое вареньице зазвучит по-новому.
  • Мед. Еще один полезный и не требующий усилий способ подсластить кашу.

Ранее Yellmed перечислял 6 продуктов, которых лучше избегать по утрам.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments