Войти

«Бурчит» живот: 6 продуктов для «успокоения» желудка

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:40, 30 августа 2018Время на прочтение: 2 минуты
Бывает, что вы наелись молочных и бобовых продуктов и живот ваш, так сказать, не рад этому. Могут наступить газы, боли в животе, слабость.
Фото: edinstvennaya.ua

Со всем этим безобразием можно бороться. Достаточно знать о том, какие продукты способны успокоить ваш желудок и помочь при проблемах с пищеварением.

Yellmed перечисляет 6 продуктов, которые вас выручат.

Бананы

Калий, содержащийся в бананах, помогает при вздутии живота. Особенно полезен тогда, когда вы пьете мало воды, но употребляете много соленой пищи.

Йогурт

Речь идет о простом йогурте, без добавок. Пробиотики попадают в желудок, борются с воспалениями, помогают пищеварению. Йогурт можно заменить кефиром.

Йогурт без добавок успокаивает желудокФото: sorokulya.ru

Имбирь

Имбирь содержит цингиберен, помогающий переваривать пищу. Кроме того, он расслабляет кишечник и снимает воспаление. Имбирь можно добавлять в чай (небольшие порции) или кушать несколько кусочков до приема пищи.

Огурец

Все просто: восполняет недостаток воды, помогает выводить лишнюю жидкость из желудка.

Свежий огурецФото: artfile.me

Лимон

Лимонный сок похож на желудочный по своему воздействию. Его можно употреблять при недостатке жидкости в организме, при необходимости помочь ЖКТ справиться с пищей. Кроме того, лимон богат витамином С и сжигает жиры. Так что в рацион включите его обязательно, как раз наступает пора простуд и авитаминоза.

Авокадо

Источник калия и антиоксидантов. Содержит в 4 раза меньше углеводов, чем бананы, поэтому рекомендуется приверженцам кето-диеты.

АвокадоФото: eda-land.ru

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments