Войти

Больше овощей и фруктов: диетолог дает рекомендации россиянам в преддверии холодов

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:04, 27 сентября 2018Время на прочтение: 1 минута
Осенью организм человека нуждается в богатом витаминами и микроэлементами рационе. Иначе просто не хватит сил пережить холодные месяцы года.
Фото: ru.best-wallpaper.net

Россиянам необходимо употреблять овощи и фрукты, чтобы укрепить иммунитет в преддверии холодов, пишет «Москва 24» со ссылкой на Агентство «Москва». Данной информацией со СМИ поделился главный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Виктор Тутельян.

Специалист добавил, что россияне живут в таких условиях, когда простудные заболевания становятся «нормой». В осеннее время взрослые и дети часто болеют, вот почему важно обратить внимание на питание. Диетолог рекомендует употреблять ежедневно 600 граммов овощей и фруктов. Это насытит наш организм витаминами и микроэлементами, защитит от возможных простудных заболеваний. Если чувствуется нехватка витаминов и минералов, диетолог рекомендует обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы и биологически-активные соединения.

Кроме того, в осенний рацион добавьте орехи, грибы, бобовые и др. продукты, c которыми вы ознакомитесь в отдельном материале Yellmed.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments