Войти

3 продукта, которые полезны для здоровья глаз

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:26, 16 октября 2018Время на прочтение: 1 минута
Офтальмологи считают, что здоровое питание поможет снизить риск ухудшения зрения.
Фото: rosmeddv.ru

Для этого нужно регулярно употреблять в пищу 3 продукта, пишет hronika.info со ссылкой на opticlub.org.

Шпинат

В данной зелени содержится лютеин, сохраняющий остроту зрения. Также шпинат препятствует развитию такой патологии, как дегенерация сетчатки, и поддерживает хрусталик глаза в тонусе. Стоит знать, что лучше всего употреблять молодые листья шпината, так как в них наименьшее количество щавелевой кислоты, излишнее употребление которой чревато развитием подагры.

Черника

Скорее всего, есть ее вы сможете только летом.  Однако стоит позаботиться о заготовке черники на зиму. Эта ягода помогает глазам вырабатывать пигмент, с помощью которого органы зрения различают цвета и оттенки.

Тыква

Как и морковь, она содержит бета-каротин, полезный для здоровья глаз. Также в тыкве есть лютеин и зеаксантин, отвечающие за нормальное состояние сетчатки. Употреблять продукты, содержащие данные витамины, стоит ежедневно, так как без них сетчатка ослабевает, острота зрения снижается, что может привести к серьезным заболеваниям.

Ранее Yellmed писал о том, что ученые с помощью 3D-принтера создали бионический глаз.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments