Поэтому, если вы начнете добавлять в свой рацион щепотку вкусных специй, то лишний вес начнет уходить. Попробуйте и убедитесь сами.
1.Корица. Стабилизирует уровень сахара в крови, облегчает боль, благоприятно влияет на функции мозга, «побеждает» грибки и бактерии. Добавляйте в кофе, выпечку.
2.Базилик. Не так давно стал популярным среди россиян. Мощный антиоксидант, источник микроэлементов и витаминов. Придает блюду оригинальный вкус и неповторимый аромат, поэтому многие называют базилик «царской приправой». Кстати, базилик можно вырастить у себя дома.
Фото: skalpil.ru
3.Гвоздика. Помогает решить проблемы со здоровьем, убивает паразитов, бактерии и грибки в пищеварительной системе. Добавляется как пряность в блюда, в небольших объемах.
4.Тмин. Улучшает пищеварение, стабилизирует уровень сахара в крови, контролирует содержание глюкозы в крови (это и помогает поддерживать контроль веса), источник железа и витаминов.
Фото: xcook.info
5.Перец чили. Ускоряет обмен веществ, играет роль противовоспалительного средства. Кстати, защищает от язвы желудка, и «острота» перца не портит здоровье.
6.Куркума. Противовоспалительное средство, уменьшает воспаление мозга, лечит многие заболевания. Индийская специя набирает популярность и используется не только в кулинарии.
Фото: heaclub.ru
7.Розмарин. Улучшает пищеварение, предотвращает развитие рака. Придает мясу и домашней выпечке оригинальный вкус.
8.Имбирь. Особую популярность завоевывает в холодное время года, так как его часто добавляют в чай. Многие знают, что имбирь помогает быстро «сжигать» жиры и едят его ежедневно (небольшими порциями, в растертом виде). Мощное противовоспалительное средство.
Фото: dpchas.com.ua
9.Душица. Обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойством. Используется в кухнях самых разных стран мира, придает блюдам терпкий необычный вкус. Многим известна благодаря своим лекарственным средствам (продается в аптеках как лекарственная трава для заваривания).
10.Чабрец (тимьян). Лечит простуду, оберегает от рака, благотворно влияет на работу желудка, снимает депрессию. Часто используется для консервации, добавляется в блюда из мяса, рыбы. Вкусен и чай с чабрецом.
Фото: medaboutme.ru
Все эти специи должны быть у вас дома, благо, их не сложно найти на прилавках магазинов и рынков. Балуйте себя и своих близких блюдами со специями, и вы получите уйму пользы для своего здоровья и сможете скинуть лишний вес.