Войти

Здоровый образ жизни важнее хорошей наследственности

Образ жизни
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:09, 14 апреля 2017Время на прочтение: 1 минута
Диетологи рекомендуют: употребляйте мясо или колбасу не более 2-3 раз в неделю, рыбу - 1 раз.
Фото: mrcge.by

«Употребление зерновых и зернобобовых культур должно стать ежедневной привычкой. Старайтесь использовать в рационе разнообразные по цвету овощи и фрукты, ешьте их  5 раз в день, это покроет необходимость в витаминах и микроэлементах», - советуют врачи - диетологи А. Гриндельвальд и К.Х. Вагнер из медицинского университета Вены.

В настоящее время учеными разрабатываются принципы питания, направленные на предотвращение развития сахарного диабета второго типа. В Австрии им страдает около 8% населения. «Сахарный диабет не возникает в одночасье. Многие люди находятся в состоянии так называемого преддиабета. Его развитие можно предотвратив, изменив свой образ жизни», - поясняет доктор Гринденвальд.

Питание как способ профилактики

Ученые уверены: соблюдение названных принципов правильного питания и занятия спортом помогут предотвратить не только сахарный диабет, но и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. «Ключ к здоровью лежит в здоровом образе жизни. Человек может иметь прекрасный набор генов, не предрасполагающий к заболеваниям, но самостоятельно подорвать здоровье вредными привычками», - убеждена доктор Вагнер.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments